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春季如何预防流感

[ 作者:佚名    转贴自:本站原创    点击数:730    更新时间:2017/3/6    责任编辑:社工部 ]

       一、什么是流感及流感的症状有哪些?

  流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要经空气飞沫传播,人群普遍易感。临床表现为发热、头痛、浑身酸痛无力,怕冷、多伴有呼吸系统症状,比如流鼻涕和干咳。流感也可能引起腹泻和呕吐,还能加重潜在的疾病或者引起肺炎。

  二、流感和感冒的区别主要有哪些?

  流感起病急,伴发热、头痛、全身酸痛等症状,也可伴发咳嗽、流涕及咽痛等呼吸道症状。流感主要经空气飞沫传播,亦可经接触传播,传染性强,一旦有病例出现,迅速传播。感冒的症状没有流感严重,但比较多样化,以呼吸道症状为主,如喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。一般患者少有高热,全身症状不显著。

      三、流感的潜伏期有什么特点?

  流感的潜伏期为1—4天,平均为2天。成人流感发病前一天和发病后一周左右都可以传染,儿童流感传染性更强,最长发病后10天仍有传染性。

  四、流感是怎样传播的?

  流感主要通过空气飞沫和接触传播。流感病毒存在于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中,通过说话、咳嗽和打喷嚏等方式喷出飞沫,散布在空气中,被易感人群吸入到呼吸道里,则侵入其上皮细胞中,使其坏死,脱落,引起发病。


  五、预防流感有哪些有效的方法?

1、注意日常饮食

    合理安排饮食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

    2、注意防寒保暖

    春季冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷,更要特别注意,如早晚适当添加衣服,夜间睡眠时换厚被等,睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外,保证室内接受日光充分照射既有助于室内保暖,又有利于杀菌消毒。

3、注意个人卫生

    个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗。外出时注意戴口罩。

    4、注意空气流通

    流感病毒是通过空气传播的病毒,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或空调大巴,少去人多拥挤的地方如大商场、电影院等。

    5、中医中药预防流感

    艾灸足三里穴、大椎穴;点按合谷穴、太阳穴、风池穴。中药预防:体质虚弱者:黄芪15克、防风5克、白术10克、大枣5克;体质偏热者:蒲公英10克、板蓝根10克、荆芥5克、大枣5克、甘草5克。每日一剂,保温杯内,开水泡服用。

    6、注意接种流感疫苗

    在重点人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间,身体才会产生抗体,可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是,流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸,而是每年都需要接种,因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的,而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。


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